Sie benötigen Hilfe beim Ausführen der Übungen, oder möchten ganz auf ihre Wünsche und Ziele hin trainieren.

 
Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat gerne zur Seite

Mit ohne Termin möglich 

30 min = 35€

*auf Wunsch mit Erstellung eines Trainingsplans

Trockenbluttest aus dem Finger:

Dieses Ergebniss wird sie überraschen.

Erfahlren sie wie es in ihrem Körper auf Zellebene geht.

Zu jedem Test gibt es eine ausführliche persönliche Beratung.

Inhalte des Tests sind mitunter ihr Schutzwert vor Stillen Entzündungen. 
Ihre Ernährung können sie anhand der wichtigsten 11 Fettsäuren gezielt steuern.

Wie anfällig ist ihr Gehirn bezüglich Alzheimer und Demenz.

Kinder bei kognitiven Störungen 

Depressionen usw.

Gelenkschmerzen, Rheuma, Athrose.

Ist ihre Ernährung  Anti entzündlich?

Wiir finden es heraus.

Wieviele Nährstoffe (%) können meine Zellen verstoffwechseln . Kommt das was ich esse wirklich in meinem Darm an? 

Ein großes Blutbild beim Arzt ist 0,0 vergleichbar mit diesem Ergebnis.

Es gibt tausende von Parameter die man im Blut messen kann. 
Der Arzt misst nur das was er braucht.

Er kennt sich in der Regel mit der Ernährung nicht aus. Das ist nicht Teil des Studiums. 
Es sei denn sie kennen einen der sich auf Eigeninteesse weitergebildet hat auf dieser Ebene.

In der Regel finden sie die Fachkompetenz was die Ernährung betrifft bei Heilpraktikern , der CMT und Ernährungsberatern. 
Dieser Test mit 11 Fettsäuren ist aussergewöhnlich Aussagekräftig über ihren Gesundheitszustand. Denn sie können sehen ob bereits stille Entzündungen im Körper vorhanden sind. 

Das Labor wertet anonym ( per Testcode ID ) die Ergebnisse aus. Es ist das renommierte Vitas Labor in Oslo. 
Es ist der Weltmarktführer von Trockenbluttest und unabhängig.

Bekannte Universitäten wie Harvard oder die DGE arbeiten mit diesem Labor zusammen.

Alle weiteren Infos können sie meinen Videos entnehmen oder sie vereinbaren ein Beratungsgespräch.

Sie sind verspannt, haben sich verrengt , einen Nerv eingeklemmt. Sie leiden unter verkürzten Muskeln und Spannungsverhältnissen in ihrer Muskulatur.
Oder sie sie waren einfach schon sehr lange inaktiv und wollen sich endlich wieder fitter fühlen?

Probieren sie es aus!

30 min 

Eine Schmerztherapie kann auch eine sehr schöne Massage bedeuten.

Sprechen Sie mich einfach an.

Mit verschiedenen Abläufen und Methoden inkl. Massage, versuche ich  schnellstmöglich ihr Wohlbefinden zu steigern indem ich die Ursachen ihrer Schmerzen auf den Grund gehe und diese händisch teils mit Cupping, oder Akkupressur behandle.

•Muskelaufbau

•Erhöhung der Muskelkraft

•Verbesserte Durchblutung

•Hautstraffung

•Grundumsatzerhöhung

•Verbesserte Muskelregeneration

•Verbesserung der Körperhaltung – Rückgang von unspezifischen Rückenschmerzen

•Stimulation der Tiefenmuskulatur

•Reduktion von Körperfett

•Muskelkater

•Schmerzhafte Empfindung aufgrund ungewohnter körperlicher Beanspruchung

•Kreatinkinase ( CK Werte )

•Wichtig bei der Regeneration von beschädigtem Gewebe

•Keine spezifischen Symptome, jedoch im Blut messbar

(deshalb in den ersten 8 Wochen nur ein Training über 40 Hz)
Danach müssen mind.  48h Tage dazwischen liegen , besser sogar 72h 

Das bezieht sich auch auf den anderen Sport den sie ausüben.

Ab 16 Jahren geeignet.

•akute Erkrankungen, bakterielle Infektionen oder entzündliche Prozesse müssen 2 Wochen abgeheilt sein.

•kürzlich vorgenommene Operationen (unter 2 Monate)

•Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen 

•Stents oder Bypässe, die weniger als 6 Monate aktiv sind

•unbehandelter Bluthochdruck

•Diabetes Mellitus

•Schwangerschaft

•elektrische Implantate, z.B. Herzschrittmacher, Defibrillator

•Tumor- oder Krebserkrankungen

•Blutungsstörungen, Blutungsneigung (Hämophilie)

•Neuronale Erkrankungen, Epilepsie

•Bauchwand- oder Leistenhernien

•Herz-Rhythmus-Störungen

Sollten sie mind. 1 der Angaben mit ja beantworten, dürfen sie leider kein EMS Training machen.

Sie entscheiden sich für ein Probe Training….

1 Vor dem ersten Training wird ein unverbindlicher Beratungstermin vereinbart mit Anamnesebogen. Sie sollten dafür etwas mehr Zeit einplanen.

1 Trainingseinheit besteht aus  = 20 min 

zuzüglich ca.10 min der Vorbereitungszeit und des Einstellens der Stromstärke punktuell.

Probetraining:

Für das 1 Probetraining müssen sie ca.1h Zeit einplanen. 
Sie dürfen 2 Tage davor und danach kein moderates Training und mehr absolvieren. 
Trinken sie davor mind. 1/2 Liter und nehmen sie ihr Essen 1-2 h davor, kein Nüchterntraining.

Sie können den ganzen Körper auf Kraft trainieren, ohne oder nur mit minimalem zusätzlichem Gewicht. Training mit dem eigenem Körpergewicht erzielt hierbei eine enorme Wirkung. Ihre Gelenke werden somit nicht belastet, es sei denn sie nehmen zu dem EMS Training noch Gewichte. 

Gerade mit zunehmendem Alter bauen wir Muskelmasse und Knochendichte ab, unsere Knochen werden poröser. Verhindern lässt sich das vorwiegend durch Krafttraining.

EMS Training baut also die für uns notwendige stabilisierende Muskulatur auf , während du zu 100% gelenkschonend trainierst und schützt deine Gelenke.
Das ist auch nach einer Operation (frühestens 2 Monate nach Abheilung), ein großer Gewinn für die schnelle Genesung.

Ein weiterer Vorteil ist der Zeitaufwand.

Ein EMS Training  dauert nur 20 min um dich vor Nebenwirkungen zu schützen.

Die rote Skelettmuskulatur( ST Fasern ) und die weiße Skelettmuskulatur ( FT Fasern ) werden gleichzeitig angesteuert. Somit sind sie von der ersten Minute im Kraft- und Fettaufbau . 
Ein weiterer Vorteil ist, das sie vorhandene Disbalancen ausgleichen. Was beim herkömmlichen  Training sehr schwer erreichbar ist.  

Ich arbeite mit der Marke Eagle Fit.

Es handelt sich um einen Trockenanzug die auch für den Heimgebrauch und für Outdoor Fitness geeignet sind. 

Mit Eagle Fit kann man auf:

Fettabbau

HIT Training

Stoffwechsel / Entgiftung 

Emgspannung

usw.
trainieren.

Preis Übersicht:
je 20 min

1 x 10'er Karte  inkl. Fitness Personal EMS Trainer (mich)

299€ 

1x 10'er Karte davon 5 Einheiten ohne Personal Trainer
249€

1x 10'er  Karte davon nur das Probetraining mit Trainer 
169€ (2x169€ für 300€)

1 gratis Training bekommt jeder der keinen seiner 10 Termine verpasst on top.

Wie du deinen eigenen Anzug bekommst, es gibt
3 Möglichkeiten. Kaufen oder mieten.

Option1:
Neukauf eines Anzuges beträgt 499€, oder 599€ je nach Art des Anzuges
5% Rabatt Code „gesundundschön“.
Auch mit 0% Finanzierung über Pay Pal möglich.
keine monatlichen Kosten
keine Bindung an das Studio

Option2:
Leihanzug über die Firma Eagle Fit
einmalig 99€ zzgl. Mehrwertsteuer, sowie 25€ monatlich.
Der Mietvertrag läuft auf Wunsch über mich.
Vertragliche Vereinbarung über 6 Monate mit dem Studio

Option 3: 
Sie bekommen einen Anzug von mir
monatliche Kosten 50€
Mindest Laufzeit 6 Monate 
Ab Monat 7 nur 25€ monatlich

zzgl . Trainingsstunden 


Mein absolutes Sonder Angebot!!!!
Trainieren sie nur mit dem elektrischen Bauch und Rückentrainer Gürtel.  
Einheitliche Größe bis 95cm Bauchumfang.

5 x für nur 49€ | 20min ohne Personal Training, aber mit Unterstützung.
Trainierst du ausschliesslich mit meiner Anleitung kommt ein Zuschlag von 20€ pro Trainingseinheit obendrauf.

Ohne Termin/ eventuell Wartezeit max. 30 min einplanen.

bis 200kg Tragkraft

8 Elektroden / Kreuzmessung

Genauigkeit bis 50g

Misst Wasseranteil, Körpermitte, Arme & Beine und selektiert in Muskel- & Fettmasse, Viszerales Fett , BMI Wert, Kalorienbedarf ohne Pal Wert ( im Ruhezustand )  

Bei regelmäßigen Gewichtskontrollen rate ich Ihnen die kostenlose App dazu runterzuladen, um Ihren Fortschritt zu tracken. 

Die Fettmessung funktioniert über  kreuz verlaufende Elektroden. 

Service inkl. Auswertung.

Die Infrarotkabine ist gut für die Gesundheit 

Ab Ende Februar im Gesund & Schön.

Die Nutzung ist für Kinder und Erwachsene geeignet. 

TRIPLE THERAPY Strahler sind Gehäuse, die einen Keramikstrahler, einen Magnesiumoxidstrahler und einen Vollspektrumstrahler enthalten (3 in 1). Die TRIPLE THERAPY Strahler machen die Kabine für die ganze Familie benutzerfreundlich; denn vielleicht sind die kurzen Wellen besonders gut für Sie, aber nicht unbedingt für Ihren Partner. Mit dem Schalter auf dem Gehäuse können Sie den Dreifachstrahler auf Keramik, Magnesiumoxid, Vollspektrum oder in den AUS-Stand schalten. Wenn Sie also eine schnelle, intensive und therapeutische Infrarotsitzung wünschen, schalten Sie auf Vollspektrum. Möchten Sie eher entgiften und Ihr Immunsystem stärken, schalten Sie auf Magnesiumoxid.

Wünschen Sie eine „finnische Sauna"-Sitzung und möchten Sie nur entspannen, schalten Sie auf Keramik.

Selbstverständlich ist auch eine Kombinationssitzung möglich, da jede einzelne TRIPLE-Einheit auf Keramik (Langwelle) oder Magnesiumoxid (Mittelwelle) oder Vollspektrum (Kurzwelle) umgestellt werden kann. Ein Saunagang ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen ist daher immer möglich!

Keramik_("langwelle") Strahler sind aus Porzellan hergestellt und sie sind am stabförmigen Rohr zu erkennen. Keramikstrahler enthalten nahezu nur langwelliges Infrarot (IR-C). Die Strahler heizen die Luft, welche wiederum den Körper erwärmt. Dadurch wird eine Erwärmung der Haut mit einer Eindringtiefe von nur 0,1 mm erzielt. Keramikstrahler haben also keine Tiefenwirkung, die allerdings notwendig ist, wenn die tiefliegenden Muskeln und Gelenke erreicht werden sollen. Aufgrund seiner milden und oberflächlichen Eigenschaften eignet sich der Keramikstrahler besonders für längere Entspannungssitzungen und auch hervorragend zum Stressabbau (denken Sie an Spannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit). Darüber hinaus werden diese Strahler auch als Alternative zu der traditionellen finnischen Sauna verwendet, in der das Schwitzen der Hauptzweck des Infrarot-Sitzung ist.

Magnesiumoxid_("mittelwelle"). Strahler sind aus Metallrohren hergestellt, die im Inneren mit einem Widerstandsdraht versehen wurden. Im Inneren und um den Spulenwiderstand befindet sich Magnesiumoxid, das unter Druck zusammengepresst wird. Um heilende Infrarotfrequenzen zu generieren, werden die Strahler auf eine bestimmte Länge und in eine geeignete Form gebracht. Dies führt zu einer Kombination von langwelliger (IR-C)-Strahlung (Wärme-Effekt) und mittelwelliger (IR-B)-Strahlung (Tiefenwirkung). Durch diesen Mix aus teils Lufterwärmung und teils Körpererwärmung eignet sich der Magnesiumoxidstrahler hervorragend für die Reinigung des Körpers von Schlacken und Giftstoffen, auch Entgiftung/Detoxifizierung genannt, und trägt gleichzeitig zur Verbesserung des Immunsystems bei. Aufgrund der speziellen Materialien sind Magnesiumoxidstrahler extrem stabil und langlebig.

Vollspektrum_("kurzwelle" Strahler decken, wie der Name schon sagt, das gesamte Spektrum der Infrarotstrahlung ab. Sie bestehen nämlich zu 27% aus kurzwelliger Strahlung (IR-A), zu 58% aus mittelwelliger (IR-B) und zu 15% aus langwelliger Infrarotstrahlung (IR-C). Wegen der höheren Kerntemperatur im Strahler, basierend auf Halogen-Technologie, sprechen wir von Tiefenwärme. Die Eindringtiefe in die Haut liegt bei diesem Infrarotstrahler bei 4 bis 5 mm.

Vollspektrumstrahler sind am Glühen erkennbar (ähnlich wie früher bei den roten Lampen). Weil eine Vollspektrumkabine nicht vorgeheizt werden muss und hauptsächlich Tiefenwirkung erzeugt, wird diese vor allem von Menschen genutzt, die durch Tiefenwärme ihre Beschwerden und Schmerzen lindern möchten.

Man denke dabei an Muskel- und Gelenkschmerzen, darunter Rheuma, Arthrose, Fibromyalgie und Arthritis.

Auch wenn man mehrmals in der Woche eine schnelle, intensive Infrarotsitzung möchte, ist die Vollspektrumkabine eine ausgezeichnete Wahl.

Aufgrund der Intensität des Vollspektrumstrahlers ist die Anwendungsdauer pro Sitzung auf maximal 15-20

Minuten begrenzt.

Leider habe ich noch nicht die Soleverneblung für Atemwegserkrankungen. Diese kann nachgerüstet werden. Wenn die Nachfrage gross ist, würde ich diesem Wunsch gerne entgegenkommen. 

Sie als Kunde haben im oberen Text alle Vorteile gelesen. 
Speziell nach ihren Bedürfnissen werde ich die Kabine für sie einstellen.

20 Min 1 Person         15€

20 Min 2 Personen     20€

by Ben oder Patricia
Sie haben die Wahl.

Bei einer Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund, doch die Wirkung geht noch weit darüber hinaus. Neben dem Stressabbau und der Entspannung wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Außerdem können regelmäßige Massagen das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Hier unterstützen wir die gewünschte Wirkung mit naturreinen Massageölen von Primavera.

Unser Team besteht derzeit aus drei Masseuren.  Es steht ihnen somit frei.